老是失眠，会不会是得了抑郁症？

你好，你现在的症状是由于长期的失眠所导致的 ，晚上休息之前放松情绪，不要给自己太大的压力， 太着急了，这样反而会加重你的失眠，治疗是需要一个过程的， 首先调整你的睡眠情况，及时到正规的中医院诊治，找出失眠的原因，配合着大夫对症治疗，如果失眠比较严重或失眠时间较长，或者长期治疗方法不当，后期会引起植物神经功能紊乱， 导致抑郁症等一系列精神疾病的发生， 1：自己首先养成一个良好的睡眠习惯 ,虽然 药物治疗比较快特别是西药,但如果长期依赖药物的话,一是到最后你的药物量一定会越来越大,二是会造成脑萎缩, 2： 建议用中医治疗调理，中医标本兼治安全副作用小， 3：平时在饮食上注意多吃点能够对失眠有帮助的一些食物如： 小米粥，牛奶，大枣，核挑等 。

晚上休息前可以先用热水泡脚，最好能泡半个小时到一个小时为佳。如有需要及时联系我们。