我每天晚上做梦，白天困是怎么回事

病情分析： 你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.夜间做梦，睡眠质量不好，白天人会很累，自然会犯困了。可以睡前喝一杯牛奶。

意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。