问患者提问

请问减肥晚上很饿怎么办？

我体型比较胖，我现在减肥中，晚上只喝一点肉汤和一小碗的饭，坚持了一个月了，可是我睡觉前总是觉得很饿，翻来覆去的睡不着，不知道该怎么办好啊，别人说睡眠不好也是会发胖的哦。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，像你这种情况，建议你晚上可以准备一些香蕉，如果实在饿的话，就吃一根香蕉，可以填饱肚子，而且香蕉的热量非常的低，又有助于排便，是非常好的减肥水果。

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