脚踝骨折三个月如何康复训练

根据你的叙述情况脚部踝骨骨折3个月后。因为四肢的血循环比较差，恢复的比较慢。,

1、注意休息、加强营养、注意保暖、避免受凉、感冒及劳累，忌食烟酒等刺激性食物。

2、每天进行患肢脚趾、踝关节、膝关节屈伸活动，腿部肌肉按摩活动，有利于促进血循环及组织的修复，预防关节僵硬及肌肉萎缩。

3、可以继续适当口服一些活血化瘀、舒筋通络、接骨类药有利于促进血循环及骨折的愈合。