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什么睡姿有助于长高

什么睡姿有助于长高？右侧卧的睡姿可以吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一般来说，处于身体发育的青少年应注意睡觉时一定要双脚打直，侧睡的话，一定要向右，避免压着心脏，使脑部血液缺氧，最好不要趴着睡，睡眠时间要够，学生要满足78小时，否则长不高。

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