我腰突一年多，左脚麻木前几天做

问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的，平时注意休息，不要久坐或弯腰，不要睡软床，睡硬板床比较好。

指导建议：建议最好还是牵引。按摩，针灸，理疗进行宁治疗比较好，可以服用仙灵骨葆胶囊进行治疗，或者配合腰痛宁。注意保暖不要着凉。

适当的活动按摩。促进血液循环。