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怎么缓解心慌呼吸急促

每次准备跑八百米之后，我都会感到心非常地慌乱，而且心跳也变得越来越快，我都觉得自己太紧张了，但就是无法平静，怎么缓解心慌，呼吸急促？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

在剧烈的运动之后出现了心慌呼吸急促的问题，这种多是因为存在了体质过弱的问题造成的，往往在剧烈的运动之后比较容易出现。
可以考虑注意减少剧烈的运动，尽量的多做一些有氧运动，增加自身的体质。

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