想减掉臀部的肉应该多做什么运动？

问题分析：臀部脂肪堆积常由于久坐不动，或不良的坐姿引起，可以针对性的改变生活习惯，加强臀部运动达到瘦臀。意见建议：1，久坐后要经常起身活动 2 座位时做凳子的2/3，不倚靠椅背。

3身体趴下，手掌膝盖着地，手臂与大腿平行，以10秒速度将右腿往前腿靠，再向后上方伸直，停顿五秒，慢速回归原位，换脚，重复动作