多吃一些热性食物：如红枣枸杞红糖银耳等，寒性体质会慢慢有所改观，坚持下去，量变会引起质变的，有望变成中性体质。对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。
如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
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