怎么样才能让性生活时间长久点

好，一般考虑，射精过快，多是因为龟头敏感造成的，所以延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，介绍以下几种方法：

1.使用安全套，戴上避孕套，一般比直接做爱时间要长。

2.分散注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，这样会造成射精冲动，这时，如果想着其它事情。会延缓射精。另外建议多锻炼，增强体质，体质较好的人做爱时间要长些。另外还有就是要注意营养，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物如胡桃肉栗子甲鱼鸽蛋猪腰等.祝身体健康。