问题分析：你好，根据你的情况，肌肉硬度与长期的体育锻炼，及某些因素导致有关系，目前如果需要减肥，可通过适当的体育锻炼，配合合理的饮食等。
意见建议：建议，目前对肌肉硬度，可适当的配合瑜伽的练习，有助肌肉骨骼的柔韧性。
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