问患者提问

我是练体育，我教练建意我平时喝点牛奶对训练好

我是练体育，我教练建意我平时喝点牛奶对训练好，可是我不知道喝什么的牛奶好

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般都喝纯牛奶或者是酸牛奶都可以的，另外也要多吃含钙多的食物，如牛奶，豆制品，牛肉，骨头汤，虾，海产品等等。也要多吃新鲜的水果蔬菜，或者是订鲜奶喝都是可以的。

相关问题