什么时候喝牛奶更好啊睡前还是早晨啊？

问题分析：牛奶作为一种完全食物，在一天中的任何时候摄取都是合适的，但从营养吸收角度来说，应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用，使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。

意见建议：首先牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏奶中的免疫物质,如果一天只喝一次的话，最好睡前喝，因为牛奶还有镇静的作用，便于入睡