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昨天有人找我事，心就扑腾扑腾的

昨天有人找我事，心就扑腾扑腾的跳，怎么克服这种恐惧感

提问时间：2020-02-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，你这个焦虑的症状表现，就是容易紧张，无名担心恐惧等，你需要先做个焦虑量表测试一下意见建议：建议你平时可以建议一些放松训练像是呼吸放松疗法等，也可以用系统脱敏疗法等来改善，具体步骤可以自己查一下

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