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白天什么时候吃水果好

今年26岁，怀宝宝已经四个月了，自从怀了宝宝吃的方面就特别注意，平时特别爱吃水果，各种水果几乎都爱吃，但是不知道白天那个时间吃最合适？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俗话说，早上金苹果，晚上烂苹果，因此顾名思义早晨吃水果是最有营养的，在饭前吃水果有利于刺激食欲，在饭后吃水果有利于食物的消化吸收，建议可以在早饭和午餐之间吃。

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