湿热体质要吃什么？

您好，中药：牛黄清热即可，但并非吃药能完全解决的，还需在生活上得以重视：

1、严控肥厚、油腻、味重、辛辣等刺激性大的食品，多食蔬菜水果，多喝水或绿茶。多吃利湿、清热的食物：冬瓜、薏米粥、苦瓜、白菜、柚子等；如胃寒需少量服用以上食品，但一定要坚持食用至少一月，方见成效。

2、保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律。

3、增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢。以上是对“湿热体质要吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！