我服用氯硝西半片一片只能睡四五个小时，还

失眠常由心理、生理因素造成，失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治,不要过多的去想自己已经颠倒了睡眠规律，心态一定要平和，白天不要睡，晚上尽量躺着做些睡前爱做的事，睡不着也不要起夜活动