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健身者一般饮食规律，早中晚有什么规律，吃点什么水果

健身者一般饮食规律，早中晚有什么规律，吃点什么水果比较好？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，一般健康饮食要注意，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，多吃水果蔬菜，和蛋白质含量丰富的食物。水果可以多吃苹果，橘子，柚子，木瓜等水果，可以提高机体免疫力。

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