晚上睡觉前耳鸣，运动后耳鸣腰酸

你好，根据你所描述的情况分析，22岁的青年女性，出现耳鸣，腰酸，尿频的情况，在中医里面多考虑是肾虚的情况，多因肾的气化作用降低出现的症状。

建议你的情况，可以到医院找中医医生辩证后进行中药汤剂调理，若是肾阳虚可以用金匮肾气丸，肾阴虚可以用六味地黄丸。腰酸的症状可以到针灸科进行拔罐疗法，普通针刺疗法缓解局部症状非常明显。