问患者提问

易胖体质怎么减肥

我是易胖体质，吃啥都胖，喝点水都能胖，这个应该如何减肥才好呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

容易胖的人主要是人体更容易合成脂肪，但是这个和平时饮食习惯以及生活方式关系很大，需要改变这些小的导致肥胖的细节，才可以完全脱离肥胖，控制饮食加上运动效果，运动和饮食是同等重要的，每天保证慢跑30分钟，然后慢走十五分钟，但也不易过长。

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