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我有一个朋友，他是一个不是很胖的胖子，他

我有一个朋友，他是一个不是很胖的胖子，他现在想减肥，请问有什么比较好的办法？我有一个朋友，他是一个不是很胖的胖子，他现在想减肥，请问有什么比较好的办法？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你的信息提示朋友很胖有进行减肥的计划，是明智的选择，健康有效并且反弹率低的减肥是控制饮食。你的这个年龄段首先应该保证营养均衡，三餐控制在八分饱的程度，加强体育活动，坚持效果不错。

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