问患者提问

我很黑，人家叫黑丫头，很自卑啊，怎么办。

我22岁，是个女孩，平时爱钓鱼，现在当然不掉了，皮肤好黑，特别是脖子后面好黑，脸上有时候还有痘。想去打美白针，可是不知道从何做起。

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，皮肤不好，平时生活中可以通过饮食来调理。玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

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