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我想问一下，我晚上做完俯卧撑和仰卧起坐后

我想问一下，我晚上做完俯卧撑和仰卧起坐后半小时后喝牛奶对修复肌肉有用吗，主要是想曾肌！我想问一下，我晚上做完俯卧撑和仰卧起坐后半小时后喝牛奶对修复肌肉有用吗，主要是想曾肌！

提问时间：2020-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的简单描述，你的这种情况下，一般来说，作用不大。不是说你喝牛奶，肌肉就增加了。牛奶是补充营养的，增加肌肉得通过适当锻炼，慢慢增加的。

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