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医生我手淫我非常非常想戒掉，我下定决心不惜一切代价

医生我手淫我非常非常想戒掉，我下定决心不惜一切代价，但这每次都是手淫过后的想法，真的到了忍不住的那几天，我真的很想有个方法能把它克制掉，希望医生给我建议。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：手淫并非不能克制的，自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，显得尤为重要。意见建议：建议你业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，积极参加体育锻炼，转移注意力。
祝您健康！

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