怎么发奶快

宝宝不断的发育对奶水的需求量就会增多，正常情况下，哺乳3个月时的奶量大约700～800毫升，6个月时达1000毫升。

生活中可以多吃一些利于发奶的食物，增加各种营养成分。例如，鸡蛋、肉、鱼等食物；多吃新鲜青菜、水果和豆制品；多喝蹄汤、骨头汤、鱼汤等，以增加水份。

同时，不要因为奶水少就减少给宝宝吮吸的时间了，奶水只会越吮越多，不吮就没了。