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更年期出汗吃什么好

我今年45岁,这不刚绝经了,眼看就是更年期了,最近晚上总爱出汗,而且睡眠不是很好,很焦虑,不知道这是不是更年期综合症,也不知道如何调理啊,怎么度过更年期啊

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，如果经济允许也可以配点保健品调理，像zhi元更舒安，zhi元更舒安可以促进血液循环，减少皱纹，还可以调节女性的荷尔蒙分泌，改善更年期症状。
2、服用钙片或食用含钙丰富的食物

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