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红柚子可以减肥吗

以前年幼不懂事，吃东西不考虑自己的身体情况，吃的太多导致现在身体肥胖，我要减肥，想吃水果代替正餐减肥，听说红柚子会减肥很帮助，请问红柚子可以减肥吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果吃得少，就会摄入更少的卡路里。如果更换正餐，可能会减肥。水果本身的营养相对不足。然后可能会有一些身体障碍和反弹。
平时要注意饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食。

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