问患者提问

我由于体育锻炼腿粗有，经常跑步能瘦吗

跑步有效吗？会不会跑成肌肉，更难减，想咨询一下

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：跑步能收，起到全身关节、肌肉都运动的作用，但每天要坚持，跑步出汗才起减肥作用。意见建议：建议减肥要有毅力，除每天加强锻炼外，晚饭适当控制，避免吃大油，可适当吃西红柿、黄瓜等代替。

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