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问患者提问

俯卧撑肚子能瘦吗

因为我现在一个人坐着肚子很大。寻找最简单的方法：手和肚子。仰卧起坐太轻了。如果你做俯卧撑会怎么样？做俯卧撑时我能减肥吗？我的肚子能不能做越来越大的俯卧撑？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

仰卧起坐是为了锻炼腹部肌肉力量，这间接有助于腹部脂肪的减少。同时，应该注意的是，俯卧撑的力量对于腹部肌肉来说仍然相对较小。
要解决腹部脂肪减肥问题，应结合饮食和相关体育锻炼，注意清淡饮食。特别晚餐应该少吃还是不吃。

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