我想知道吃什么能快速减肥

人的习惯至少要20多天才行成，你没坚持到这个时间段，一切都是空谈，真的要减肥的话，写字贴点小字条到你睡前醒后看见的，洗脸的地方等。

最好吃完饭10分钟后养成散步习惯，多喝水果汁和茶水。还有喝粥能有效的保持或减肥，但喝不惯就很难了和点酸类的送饭。

不过都得几个月才有功效，要能很快的减肥一般很少，人家都拿去圈钱了。