吃饭出汗紧张也有出汗怎么办啊

你好，平时可以多吃些黑木耳，黑芝麻，小核桃干贝，鱿鱼，栗子，枸杞子，何首乌，山药等，忌吃或少吃芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。

饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等进行滋补。