哪些食物可以补肾补脾虚？

肾阳虚可以用韭菜籽炒服用，补脾胃可以用羊肉，狗肉补。也吃粥类食物，或蔬菜，吃各种含维生素的食物，不要吃海鲜品，因为海鲜发散，不利于补充脾胃。

冬季可以每天吃三个生核桃仁，十二粒枸杞子。每半个生核桃仁加两粒枸杞子，仔细咀嚼至糊状再咽下生核桃仁外层略带苦味的表皮具有补脑健脑的功效，枸杞滋阴养肾，避免熬夜，改善生活规律。