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问患者提问

跑步二十天，坚持每天30分钟，加上控制饮食，可以瘦下来吗

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，只要你一直坚持。饮食上就是晚饭要吃七分饱，或者晚饭别吃馒头，以青菜喝汤为主。就能瘦下来。

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