经常上火，药店里几块钱一瓶的维生素b2可以吃吗？这

指导意见：维生素B1多吃粗粮如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。少喝酒也能减少维生素B1的流失。

维生素B6多吃点谷物和蔬菜，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。维生素B12多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。

请购买药品。不要购买保健品。