在工作时不小心腰扭伤

病情分析：你好，根据描述你问的是腰肌劳损的问题，由于活动过多或动作不当等都有可能引起腰部的肌肉劳损，从而造成痛疼等症状。

指导意见：你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛的药物，贴一些膏药或做一做理疗按摩等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

以上是对“在工作时不小心腰扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！