脾胃虚弱怎么调理是脾虚还是肾虚？

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差造成的不适表现，容易影响到正常的状态，需要进行合理的调整。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，保持健康。

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