平时可以孩子每天多趴一趴,趴的动作本身会诱发宝宝抬头,锻炼颈部、腰部和四肢的力量,能够促进翻身,将宝宝放在小床单上,家长在宝宝的两头抓住小床单左右滚动宝宝,使翻身练习成为游戏,使宝宝躯干跟随下肢翻到俯卧位。
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