抑郁焦虑症的治疗方法

总是莫名的浑身怕冷，即使是大热天也是一样的，晚上也睡不着觉，经常有胡思乱想的情况，根本就控制不住，也去过医院检查，被诊断为精神忧郁症，也治疗了，但都没有什么效果。我最近一段时间总是觉得干什么事情都集中不起来，静不下心来，工作上经常出现错误，也试图调整心态，可是还是那样。有时候还很急躁，以前的我不是这样的，一个朋友说我好像是焦虑症，但我觉得自己患的是抑郁症。没有我觉得自己是抑郁症，焦虑症和抑郁症有什么区别呢?