问题分析:肥胖是由于吃进去的能量大于消耗的能量,多余的能量转化为脂肪在体内沉积导致的,所以会不会长胖主要看吃进去了多少能量,及消耗了多少能量。
因此,吃完早餐四十分钟后再睡觉与长胖的关系并不大。意见建议:预防肥胖要合理控制饮食,结合适量运动。早餐九分饱,中晚餐七八分饱。
多吃水果蔬菜及粗粮,少吃油腻,油炸食物及甜食,零食等含能量高的食物。每天至少半小时有氧运动,如慢跑,快走,游泳等都可以。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com