病情分析： 您好，您的这种情况主要考虑为缺乏微量元素和维生素造成的。意见建议：建议您到医院做一下微量元素检查，口服多种维生素，针对性的补充微量元素。
平时要增加营养，多进食高蛋白及富含维生素、微量元素饮食。适当增加户外活动及体育锻炼。
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