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晚上整晚做梦醒来很累怎么办

35，女，晚上睡觉整晚做梦，早上醒来特别累，无故发脾气和家人吵架，自己也不想，但就是控制不住，想问晚上整晚做梦，醒来很累，怎么办？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

建议在白天适当的增加活动，夜间的睡眠可以更好，如果通过生活改善仍然睡眠不好，建议加用加深睡眠的药物辅助治疗。另外，睡觉之前听点轻松的音乐，不要看一些刺激性的图片或者是电影。

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