问题分析：你好，夜班造成的嗓子沙哑，是缺乏水分，生活规律失调有关，在平时尽量少食辛辣及高发热量食物，清淡饮食，多一些蔬菜水果，有望症状得到改善。
意见建议：建议，我推荐你用：麦冬，元参，金银花，桔梗，胖大海，甘草，泡水饮。有滋润咽喉的作用。
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