问患者提问

上山锻炼属于中年人的最好方式，那么老年人能不能经常

上山锻炼属于中年人的最好方式，那么老年人能不能经常爬爬山来锻炼呢？是不是需要选择坡度缓一些，距离短一些的山坡，可以

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：要看个人体质，建议不要经常爬山对膝关节有损伤意见建议：建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些祛湿排毒的食物如山药，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，枸杞泡水服用可以散散步，打打太极拳也很好

相关问题