16岁男孩身高177体重大概多少

问题分析：你好，你现在体重很好嘛，饮食呢，要均衡，粮食类大米小麦为主，其他五谷杂粮也要常吃。意见建议：主食和蔬菜都要搭配起来吃哦，高蛋白食品如精瘦肉，蛋奶，豆制品等，可以适当的吃。

肥肉以及动物内脏要少吃。除了肉类外，很多素食也是完全蛋白质，比如天贝，就是很健康的食品。