总是月经不调应该怎么办才好？

根据你的描述你月经不调的原因是因为避孕药物的刺激造成的，所以首先你一定要停止用药，然后再从日常生活上调节，保持愉快的心情，因为心情也是会影响女性内分泌的，还可以多锻炼一下身体，增强自己的体质，还需要注意个人卫生，每天都要换内裤，饮食上是最需要注意的，不能吃冰冷的食物，还有酸辣等刺激性食物，每天按时吃饭，不能经常饿肚子，也不要吃得过饱，还可以用益母草煮红枣或者鸡蛋进行调节。