你好请问大师,你是哪里受伤了呢?假如你目前体重偏重的话,我建议您,第一一定要在饮食上控制,以六分为主,其次就是要多参加户外活动和体育锻炼,再者就是一定要坚持下去,总归,简单的说出来,就是管住嘴,迈开腿。
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