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下班累了还跑步吗

每天早上都上班很早，没有时间锻炼身体。平时喜欢跑步，下午下班后一般都五点半多了，有点累了，还适合跑步吗？哪个时间跑步比较合适呢？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体累的时候是不适合跑步的，尤其是下班后这个时间，由于没有吃饭，肚腹空空的，很容易引起体力不支，影响身体健康。可以在晚饭一个小时后进行跑步或锻炼，这时的锻炼对身体是没有影响的。

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