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月子吃什么补的快

怀宝宝十个月，宝宝终于出生了，宝宝很健康，现在在做月子，但是身体一直很虚弱，想知道坐月子吃什么补得比较快？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坐月子可以多喝些猪脚汤，鱼汤，红糖，大枣，花生核桃，最重要的是要均衡营养不要只顾补身体，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配，不要吃辛辣冰冷的食物，不要吸烟饮酒，不要吃太多的油腻食物，会造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

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