问题分析：您好，考虑您是一个活动不当造成的颈部肌肉扭伤，扭伤后肌肉会发生无菌性炎症，与落枕的症状相似。意见建议：建议您平卧休息颈部肌肉，可以反复做一下颈部的按摩，过几天应该就好转了。
如长时间不能缓解，可以考虑中医理疗缓解。
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