女性月经期间的饮食非常重要。应注意多吃蔬菜水果，富含维生素的食物，避免吃冷食和油腻食物，应多吃苹果、香蕉、菠萝、荔枝等食物，避免吃鱼、虾、蟹等海鲜。
不要吸烟或喝酒，不要过度劳累，不要长时间熬夜，合理饮食，注意休息。
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